Dylai gweithwyr awyr agored yr haf roi sylw i atal trawiad gwres

Yn yr haf, mae'r haul poeth yn disgleirio ar y ddaear, ac mae gweithwyr awyr agored yn gweithio'n galed o dan y tymheredd uchel.Fodd bynnag, gall gweithio mewn tywydd poeth arwain yn hawdd at broblemau iechyd megis trawiad gwres a gorludded gwres.Felly,Henan Tongda diwydiant trwm gwyddoniaeth a thechnoleg Co., Ltd.Hoffwn atgoffa gweithwyr awyr agored i roi sylw ychwanegol i atal strôc gwres yn yr haf.Mae'r canlynol yn rhai awgrymiadau i atal strôc gwres, gan obeithio helpu gweithwyr awyr agored i gael haf iach.
Yn gyntaf, dylai gweithwyr awyr agored roi sylw i'r trefniant rhesymol o amser gweithio.Ceisiwch osgoi gwaith dwys yn ystod oriau canol dydd, pan fo'r haul ar ei gryfaf a'r tymheredd ar ei uchaf.Gallwch ddewis gweithio yn gynnar yn y bore neu gyda'r nos er mwyn osgoi amlygiad i'r haul poeth.Ar yr un pryd, mae'n bwysig cymryd seibiannau rheolaidd ac osgoi oriau hir o waith parhaus i roi amser gorffwys priodol i'ch corff a chaniatáu iddo wella.
Yn ail, dylai gweithwyr awyr agored roi sylw i ailgyflenwi dŵr.Mewn tywydd poeth, mae'r corff dynol yn hawdd i chwysu a cholli llawer o ddŵr, felly mae angen ailgyflenwi dŵr mewn modd amserol.Argymhellir yfed swm priodol o ddŵr oer neu ddiodydd sy'n cynnwys electrolytau bob awr i ailgyflenwi'r corff sy'n colli dŵr a mwynau a chynnal cydbwysedd dŵr y corff.
Yn ogystal, dylai gweithwyr awyr agored dalu sylw i wisgo dillad gwaith priodol.Dewiswch ddillad sy'n gallu anadlu'n dda ac osgoi gwisgo dillad sy'n rhy drwchus neu'n rhy dynn, er mwyn peidio ag effeithio ar anweddiad chwys a disipiad gwres.Hefyd, gwisgwch het lydan a sbectol haul i amddiffyn eich pen a'ch llygaid rhag golau haul uniongyrchol.
Yn ogystal, dylai gweithwyr awyr agored roi sylw i amddiffyn rhag yr haul.Wrth weithio yn yr awyr agored, mae'n bwysig defnyddio eli haul mewn modd amserol i leihau'r difrod a achosir gan belydrau UV i'r croen ac osgoi llosg haul a lliw haul.
Yn olaf, dylai gweithwyr awyr agored dalu sylw i arsylwi ar eu cyflwr corfforol eu hunain.Unwaith y bydd pendro, cyfog, blinder a symptomau eraill trawiad gwres yn digwydd, rhoi'r gorau i weithio ar unwaith, dod o hyd i le oer i orffwys, a cheisio sylw meddygol mewn modd amserol.
Yn fyr, dylai gweithwyr awyr agored yr haf roi sylw i atal trawiad gwres, trefniant rhesymol o amser gwaith, hydradiad, gwisgo dillad priodol, amddiffyn rhag yr haul, gorffwys amserol, a rhoi sylw i arsylwi ar y cyflwr corfforol.Dim ond trwy amddiffyn eu cyrff y gallant wneud eu gwaith yn well a chael haf iach.Gobeithiwn y gall yr awgrymiadau uchod helpu gweithwyr awyr agored i gael haf diogel ac iach.